Aktiv und gesund im Alter
Gymnastik und Bewegung wohl dosiert erhält und verbessert die Funktion und Tüchtigkeit des Bewegungs- und Haltungsapparates. (Muskeln und Gelenke)
Die funktionellen Bewegungsübungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke, steigern die Muskelkraft und fördern die Koordination und Reaktionsfähigkeit. Knochen und Gelenke werden gekräftigt, eine gute Körperhaltung und Körperbeherrschung verhindert z.B. Stürze. Entspannungsübungen, wie Tiefenmuskelentspannung und Atemübungen verhelfen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit und lösen Muskelverspannungen.
Anmeldung erforderlich. Zur Zeit ist diese Gruppe voll!
Ort: Hoffnungskirche, Hochstr. 3, (Plenumsraum UG)
Informationen: Vera Schattner
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Aktuelle Termine sind in der Kalenderübersicht zu sehen!
